Sophrologie en groupe

Découverte Fleurs de Bach®

Ateliers découverte et/ou pratique de la Sophrologie

Pratiquer la sophrologie

Les séances d’initiation et de pratique de la sophrologie sont basées sur des exercices simples qui peuvent être mis en pratique, dès le lendemain, dans la vie quotidienne.  Il existe 4 niveaux dans les initiations dont chaque niveau se déroule sur 10 séances réalisées, soit en groupe, soit en individuel.

Il est, donc, possible de débuter en individuel et basculer sur une pratique de groupe pour la continuité de l’apprentissage.  Les séances de groupe sont limitées en nombre de participants et on une durée de  1 heure afin de favoriser les échanges.

Les séances de groupe sont destinées à un public n’intégrant pas le groupe pour une problématique particulière sauf en cas de groupe spécifique à thème (sophro-oncologie, sophro-sport, sophro-douleurs, sophro-parentalité, sophro-enfants…).


  • Objectif de la formation
    Pratiquer la sophrologie dynamique® et constituer sa boîte à outils pour un usage en toute autonomie.
  • Public admis
    Tous publics (+18 ans) – Module 1 – Aucun prérequis – Autres modules suivre la progression ou justifier une pratique équivalente au(x) module(s) précédent(s).
  • Nombre d’heures de formation
    10 heures/module.

  • Certificat délivré
    Attestation de suivi de l’atelier.
  • Objectifs pédagogiques
    – Découvrir et/ou pratiquer la sophrologie dynamique®;
    – Constituer sa boîte à outils personnelle pour une autonomie d’usage quotidien;
    – Mettre en place des outils concrets vers la détente, l’élan de vie, la découverte des ressources, la confiance en soi, le sommeil réparateur, la concentration et plus encore à dévouvrir.
  • Moyens pédagogiques
    – Quelques sources théoriques (bases illustratives);
    – Travaux pratiques;
    – Pratiques encadrées.

  • Outils pédagogiques
    – Tradition orale;
    – Pratique expérientielle.

  • Dates et lieux
    Voir onglets ci-dessous.
  • Rythme de l’apprentissage
    10 séances suivant programmation.
  • Tarif
    120 € TTC

  • Modalités d’inscription
    – Demande d’inscription par mail via le bouton ‘Je m’inscris’ correspondant au module et lieu souhaité;
    – Votre dossier d’inscription vous sera envoyé;
    – L’inscription sera validée après réception du dossier complété et du paiement complet de l’atelier.
  • Programmation
    Plusieurs sessions par an selon les villes, sur demande.
  • Horaires
    Suivant programmation (en soirée ou week-end)

  • Nombre de participants
    10 personnes maximum.

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