La cohérence cardiaque est une pratique de guidance respiratoire à fréquence fixe dans la gestion du stress qui induit un état d’équilibre entre le système nerveux sympathique et le système nerveux parasympathique. Le premier étant le système d’adaptation déclenché en cas de menace réelle ou non et le second est relatif à l’état de récupération de l’énergie une fois le danger écarté.
Pour les femmes, les hommes, les ados, les enfants et peut même être pratiquée en pratique vétérinaire par un vétérinaire ou assistant-vétérinaire formé en tant que praticien en cohérence cardiaque avec spécialisation pour sa pratique professionnelle.
C’est un outil simple et adaptable à la vie de tous les jours avec de nombreux effets positifs sur l’état émotionnel, physique et mental :
- Lutter contre le stress ;
- Diminuer la fatigue ;
- Réduire la production du cortisol (hormone du stress) ;
- Réguler la production de la DHEA (hormone de jouvence) ;
- Amélioration de la qualité du sommeil ;
- Diminution de l’hypertension artérielle modérée ;
- Faciliter la digestion ;
- Booster la réduction du périmètre abdominal ;
- Favoriser une meilleure régulation du sucre ;
- Aider le recentrage, la concentration et la mémorisation…
En séances individuelles en présentiel uniquement.
En effet, outre les explications ainsi que l’apprentissage de la pratique de base, notre cabinet dispose des meilleurs logiciels professionnels de Biofeedback aussi nommés Cardiofeedback (matériel pour analyser un état émotionnel et le stress ressenti) et d’analyse de la variabilité de la fréquence cardiaque.