Se nourrir en conscience
Favoriser la sérénité alimentaire
Présentation
Dans ce deuxième volet, nous nous attarderons sur le lien entre alimentation et émotions. En effet, accompagner des problématiques alimentaires amène tôt ou tard à rencontrer les mécanismes émotionnels sous-jacents.
Il s’agira donc de reconnaitre la composante affective et hédonique de l’alimentation et d’explorer son utilisation comme stratégie d’apaisement et de réconfort.
Nous verrons aussi comment accompagner l’apaisement du comportement alimentaire par l’intégration des émotions et des besoins. Favoriser le retour à davantage de sérénité alimentaire c’est favoriser l’écoute de soi. C’est à dire apprendre à vivre notre corps quand il est animé par une émotion, nous mettre à l’écoute de nos besoins, de nos freins comme de nos élans, de nos vides comme de nos trop pleins, de nos fonctionnements habituels, de nos empreintes. Nous pratiquerons sur nous-mêmes d’abord pour entretenir notre propre vitalité et notre digestion émotionnelle afin de nous rendre disponibles aux autres.
Objectifs & Développement des compétences
La formation comporte des temps d’introspection guidés, nourris par des apports théoriques.
- Porter un nouveau regard sur les problématiques pondérales, l’alimentation émotionnelle, les pathologies digestives et les troubles du comportement alimentaire ;
- Comprendre et expérimenter le lien entre émotions et alimentation ;
- Expérimenter quelques clés d’apaisement et d’intégration de nos vécus intérieurs liés à l’alimentation ;
- Comprendre et expérimenter les étapes du cheminement vers la sérénité alimentaire ;
- Enrichir son accompagnement par l’exploration de techniques et exercices spécifiques aux problématiques liées à l’alimentation ;
- Développer son savoir-faire et son savoir-être pour favoriser le retour à la sérénité alimentaire par l’écoute de soi.
PRÉCISION : cette formation ne donne pas accès au titre de professionnel de la nutrition (diététicien, nutritionniste, coach en nutrition, etc.).
En bref
Fait partie de la Formation Nutrition – Se nourrir en conscience composée de 3 modules en « Silver ». Module donné en 2 jours.
Programme
Modalités de déroulement (moyens techniques et pédagogiques mis en œuvre)
- En distanciel synchrone – en français : Classe virtuelle sur la plateforme Zoom.
- Cours et de projections audiovisuelles. Pédagogie active et participative.
Enseignement théorique sous forme de cours et de projections audiovisuelles. Pédagogie active et participative.
Supports pédagogiques : des supports de cours seront expédiés, après la formation, par courrier électronique sous forme de documents ou sous forme de lien de téléchargement (présentations de type Powerpoint réalisés en co-construction et intégrant les savoirs théoriques requis et les éléments visuels nécessaires et documents annexes).
Modalités d’inscription
- L’inscription se fait en ligne sur le site internet.
- Il n’y a pas d’entretien préalable à l’inscription.
- Nous nous réservons de droit d’annuler ou reporter une formation si le nombre minimum de stagiaires n’est pas atteint.
Le tarif est mentionné sur le site internet. En effectuant l’achat, le client confirme avoir lu et accepté les règlements en vigueur ainsi que les conditions générales de ventes, tous consultables sur notre site internet.
Moyen de contrôle de l’assiduité
À distance : via caméra.
Processus d’évaluation – Attestation et/ou certificat
- Un questionnaire d’évaluation (non anonyme) de l’atteinte des objectifs est proposé en fin de formation.
- Une attestation de formation est remise à l’issue de la formation.
- Il n’y a pas de test qualificatif prévu pour cette formation.
Public cible
Professionnels débutants ou confirmés avec exercice d’une activité professionnelle autour de l’aide et l’accompagnement
de la personne avec un intérêt particulier pour la santé et la nutrition.
Sont donc concernés :
- Professionnels des psychothérapies : Psychiatres, psychologues, psychothérapeutes, psychopraticiens…
- Professionnels de santé : Nutritionnistes, diététicien(ne)s infirmier(e)s, aides-soignants …
- Professionnels du coaching : Life Coach, coach en nutrition, coach sportif…
- Professionnels des thérapies complémentaires et médecines douces : Sophrologues, hypnothérapeutes, relaxologues, thérapeutes énergétiques, professeurs de yoga / reiki / qi gong, kinésiologues, praticien shiatsu, reflexologues, naturopathes…
Prérequis : aucun
Stagiaires : 5 minimum /20 maximum
Dates de la formation
- 07/03/2026 de 9h00′ à 12h00′ et de 13h00′ à 17h00′
- 08/03/2026 de 9h00′ à 12h00′ et de 13h00′ à 17h00′