Une méthode psychocorporelle dont les exercices faciles à réaliser se déroulent en position assise ou debout.  Après un moment d’accueil, place à la pratique de la sophrologie par la respiration, des mouvements doux adaptables à tous et à tous les âges de l’enfant au seniors pour libérer le corps par une relaxation légère et une visualisation positive.  Ensuite, vient le temps d’un échange libre sur le vécu de la séance.  Peu à peu, vous pourrez réaliser vos séances vous-même au quotidien pour renforcer le mieux-être par l’harmonie du corps/du coeur et de l’esprit.

sophrologie seniors hainaut