Ateliers de sophrologie par module de 10 séances

Il s’agit d’ateliers en groupes de 4 à 10 personnes organisés sur Templeuve et/ou Mouscron.

Ces séances collectives se donnent par cycle de 10 séances suivant la progression suivante :

  • Module 1 – L’intelligence corporelle – Savoir vivre le temps présent
  • Module 2 – L’intelligence émotionnelle – Savoir apprécier l’existence et anticiper le futur
  • Module 3 – L’intelligence intuitive – Savoir développer le lien de sens et mettre son passé en perspective
  • Module 4 – De l’intelligence intuitive à l’intelligence transcendante – Savoir dépasser son expérience

Module 1

En savoir +

Ecouter son corps

Découverte de la sophrologie
Sans pré-requis

Développer l’Intelligence Corporelle

Se libérer des tensions
Améliorer le bien-être
Apprécier la détente

Favoriser le lâcher-prise
Vivre en Pleine Conscience
Ici et Maintenant

Module 2

En savoir +

Vivre ses émotions

Développer l’Intelligence Emotionnelle

Dynamiser le futur
Anticiper l’avenir positivement

Vivre une meilleure relation
A soi et aux autres

Dépasser un obstacle comme
un entretien, un examen, une compétition…

Mise en mouvement et élan de vie

Module 3

En savoir +

Stimuler son intuition

Développement de
l’Intelligence Intuitive

Renforcer la confiance en soi
Elargir le champ des possibles
Développer son plein potentiel
Réveiller son esprit créatif

Relativiser le passé
Travailler sur les mémoires
Ramener des ressources
au présent et pour le futur

Module 4

En savoir +

Vivre en Pleine Conscience

L’être dans sa globalité

Intelligence Transcendante

Agir et se positionner en être
responsable, autonome, authentique
Prendre les décisions justes

Amener un changement concret, profond,
un petit pas à la fois

Ce que peuvent apporter les séances

  • Augmenter de la qualité du sommeil
  • Gérer le stress du quotidien
  • Libérer les tensions
  • Favoriser le lâcher-prise
  • Gérer ses émotions
  • Renforcer confiance en soi, l’estime de soi
  • Développer ses ressources, son potentiel, sa créativité
  • Prendre du recul sur les événements
  • Améliorer sa concentration, sa mémoire
  • Dépasser l’obstacle d’un entretien, un examen, une compétition…