Nos ateliers s’adressent aux particuliers et aux entreprises qui souhaitent approfondir leurs connaissances sous un aspect théorique et pratique dans des champs d’application spécifiques. Ils offrent une approche concrète et adaptée des techniques pour un usage et une pratique au quotidien.
Chaque atelier s’adapte en fonction du public de manière à offrir une réponse aux attentes de chaque participant tant dans l’aspect privé que professionnel. D’une durée de 1 heure à quelques heures, en fonction de la thématique abordée, ils peuvent être suivis avec ou sans prérequis (voir tous les détails de l’atelier, ci-dessous).
Séances collectives de sophrologie adaptées pour s’accorder un moment pour soi, une pause bien-être, un moment de détente…Dans un groupe allant de 4 à 10 personnes maximum, ces séances d’une heure peuvent être centrées sur une simple relaxation, sur des thèmes précis comme la gestion du stress, la confiance en soi, le sommeil… des séances de méditations guidées ou encore suivant la progression de quatre modules distincts que vous retrouverez dans la page sophrologie en groupe.La pratique de groupe permet l’échange, la rencontre, la convivialité avec bienveillance, non-jugement et écoute qui font partie des bases de la pratique collective. Il vous est également possible de former votre propre groupe d’amis, en famille, entre membres d’un club… N’hésitez pas à nous contacter à ce sujet.
Séances collectives de méditation pleine conscience sur base du protocole MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) en cycle de 8 séances de 2 heures sur 8 semaines + 1 journée méditative. Développée par le médecin psychiatre Jonhn Kabat-Zinn, cette approche thérapeutique se situe dans le champ des médecines complémentaires, des thérapies alternatives et de la psychologie de la santé. De par les sensations corporelles, auditives, gustatives, sonores… l’apprentissage de la conscience corporelle est mise en oeuvre sous les invitations du thérapeute via des exercices simples de méditation, yoga doux par des exercices formels et informels afin d’introduire la pratique au quotidien, à son rythme.
Séances en mini-groupe d’un programme inédit alliant des exercices basés sur la Sophrologie Ludique® avec des mouvements de Yoga mais aussi les contes pour enfants et l’art-thérapie. Une ouverture particulière à l’écoute, le calme tout en favorisant l’attention et la concentration. Programme spécial adapté à l’enfant dans l’écoute et l’expression de ses émotions, de son corps afin de construire un enfant fort évitant ainsi de devoir réparer un futur adulte brisé.
Le Yoga Nidra est une technique de méditation particulièrement facile, agréable et efficace, pratiquée en Inde depuis des millénaires.
Guidée par un instructeur, elle se pratique en position allongée, le corps confortablement installé sous une couverture.
Les instructions permettent de déjouer les résistances mentales afin de donner rapidement accès à un état méditatif et de s’y maintenir.
Le cours commence par quelques exercices de Yoga-thérapie (Yoga Kum Nye – Tibétain) ou de Sophrologie Dynamique® ou de technique d’ostéo-gym. Exercices très simples et excellents pour la santé, servant de transition entre le monde extérieur et le voyage intérieur induit par la séance.
Il se termine par une prise de conscience des effets de la séance.
Un des éléments importants du Yoga Nidra est l’introduction d’un « sankalpa » ou résolution positive, permettant d’affirmer la volonté d’une guérison ou d’une transformation intérieure.
Un atelier autour des fleurs de Bach® et de nos émotions par la découverte des 38 remèdes. Entre incertitude, peurs, blocages, stress… la vie nous bouscule et certaines situations, certains changements sont difficiles à vivre. Les fleurs peuvent être d’une grande aide pour faire face et continuer notre chemin de vie de manière harmonieuse.
Deux journées pour apprendre à se connaître, se re-connaître ou se découvrir lors d’un atelier d’épanouissement conjugal. Que vous soyez en couple ou célibataire chacun a une responsabilité dans la construction du couple conscient. Attendrez-vous de rencontrer une difficulté pour prendre soin de votre relation ? Entre émotions, implications, charisme dans un couple, la communication est souvent peu objective, il est donc nécessaire d’avoir une posture cohérente avec ses besoins ainsi qu’une communication claire afin de dialoguer sereinement avec l’autre Si semblables et pourtant si différents, une invitation à rester soi-même tout en construisant un nid conjugal épanouissant au quotidien. Comprendre vos comportements, vos motivations, vos failles, vos forces, votre héritage familial pour construire avec sérénité votre couple en pleine conscience de votre relation ou future relation.