Cet atelier comprend un volet théorique et un volet pratique qui permettront de comprendre, identifier, mesurer et apprivoiser le stress par des outils et des méthodes adaptées.
Ensemble, nous parlerons de diverses techniques telles que la relaxation, la sophrologie, la respiration, le mindfullness… Mais aussi bien d’autres outils à découvrir.
En alliant la pratique et les échanges, vous repartirez avec des pistes, des actions, des outils à mettre en place au quotidien. Nous aurons l’opportunité de travailler, ensemble, des techniques d’ancrage, de lâcher de tension, de respiration par des exercices simples et utilisables par tous et en toutes circonstances.

Informations pratiques
Quand? Le Mardi 30 mai 2017 de 19h30 à 21h30.
Où? Dans les locaux de la Mutualité chrétienne, Rue Saint-Brice, 44 à Tournai.
Prix? 5 euros à payer sur place.

Inscription obligatoire via le site de la Mutualité Chrétienne.